সংক্রমণ প্রতিরোধে পেঁপে-কলার স্মুদি » Rangpur Live সংক্রমণ প্রতিরোধে পেঁপে-কলার স্মুদি » Rangpur Live
  1. admin@rangpurlive.news : admin :
  2. aglovelu@gmail.com : Ag Lovelu : Ag Lovelu
  3. hasanhasanuzzaman286@gmail.com : hasan lalmoni : hasan lalmoni
  4. hasankrum@gmail.com : rangpur newspapers : rangpur newspapers
  5. Motiar@gmail.com : Rangpur News : Rangpur News
  6. jmnayon4@gmail.com : J M Ali Nayon : J M Ali Nayon
  7. arsadalom074@gmail.com : Nilphamari News : Nilphamari News
  8. onbusinesstouch@gmail.com : Rangpur protidin : Rangpur protidin
  9. Talatmahamudruhan@gmail.com : তালাত মাহামুদ : তালাত মাহামুদ
  10. sylhetlive1@gmail.com : rangpurlivebdgg rangpurlivebdhk : rangpurlivebdgg rangpurlivebdhk
  11. zulfikarali31@yahoo.com : Sub Editor : Sub Editor
July 3, 2020, 8:50 pm
বিজ্ঞপ্তি :
এতোদ্বারা রংপুর বিভাগের সকলের অবগতির জন্য জানানো যাচ্ছে যে, করোনা ভাইরাস রোধে আপনারা ঘরের ভিতর হোম কোয়ারেন্টাইন এ থাকুন, সুস্থ থাকুন আপনার পরিবার নিয়ে... ধন্যবাদান্তে রংপুর লাইভ।
ব্রেকিং নিউজ
উলিপুরে টি-বাঁধ বিলীনের পথে জরুরী প্রকল্পের নামে ভূগর্ভস্থ বালু উত্তোলন ভূরুঙ্গামারীতে নতুন করে এক জন করোনায় আক্রান্ত কুড়িগ্রামে ভাইয়ের  সঙ্গে গোসল করতে নেমে শিশুর মৃত্যু  উলিপুরে বন্যা দূর্গতদের ত্রাণ বিতরণ জুন ফাইনালের ফাঁদে আটকা পড়েছে মরিচের দাম স্বাভাবিক রাখতে ভারত থেকে মরিচ আমদানি শুরু পানিতে টলোমলো খাচ্ছে, তিন ভাইয়ের স্বপ্ন! কুড়িগ্রাম জেলা ছাত্রলীগের সাবেক সহ-সভাপতি রাজুর নের্তৃত্বে বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি পালিত ফুলবাড়ীতে দলিল লেখক সমিতির নির্বাচন অনুষ্ঠিত বীরগঞ্জে রাস্তা যেন ধান -খড় শুকানোর চাতাল! উলিপুরে কিন্ডারগার্টেন এর পরিচালক রওশন হত্যা না আত্মহত্যাঃ জনমনে প্রশ্ন

সংক্রমণ প্রতিরোধে পেঁপে-কলার স্মুদি

  • প্রকাশের সময় Saturday, April 11, 2020
  • 23 প্রকাশের সময়
খবরটি শেয়ার করুন
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  

রংপুর লাইভ ডেস্ক: বসন্তকালে সবচেয়ে বেশি রোগবালাই দেখা দেয়। তবে এই সময়ে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই করোনাভাইরাসসহ যে কোনো ধরনের সংক্রমণ প্রতিরোধে খেতে পারেন ভিটামিন সি। খেতে পারেন পেঁপে-কলার স্মুদি।

এই স্মুদি ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। উভয়েই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে ও শরীর সুস্থ রাখে।

রেসিপিটি কলা এবং পেঁপে দিয়ে তৈরি। দুটি ফলই হজমশক্তি বাড়ায় আর শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি মেটায়।

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণ আঁশ, ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে। কলায় কোলিনসহ সব ধরনের ভিটামিন বি আছে।

আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন পেঁপে-কলার স্মুদি

উপকরণ

পেঁপে- ১ কাপ (চৌকো করে কাটা), কলা- ১টি (কাটা), টক দই (দেড় কাপের চেয়ে কিছুটা কম ), সূর্যমুখী বীজ – ১ চা চামচ, আখরোট- ২ চা চামচ (গুঁড়ো করা), ডুমুর – ১ থেকে ২ চা চামচ (কাটা), মধু / ম্যাপেল সিরাপ- স্বাদ অনুযায়ী।

যেভাবে তৈরি করবেন

পেঁপে এবং কলা ব্লেন্ড করে নিন, দই এবং মধু / ম্যাপেল সিরাপ দিয়ে আবার মেশান। গ্লাসে স্মুদি ঢেলে আখরোট, সূর্যমুখী বীজ এবং ডুমুর দিয়ে সাজিয়ে নিন। চাইলে অন্য ড্রাই ফ্রুট দিয়েও সাজাতে পারেন।

তথ্যসূত্র: এনডিটিভি

Facebook Comments

খবরটি শেয়ার করুন
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  

শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই জেলার আরও খবর পড়ুন
© All rights reserved © (2016-2019) Rangpur Live.News The website host& design by- Rebnal Host
Theme Customized By BreakingNews